En Nampou Dojo contamos con clases de aikido para niños en la comuna de Las Condes. Las clases se realizan martes y jueves de 18:30 a 19:30 horas y el día sábado de 12 a 13 horas.
¿Qué es el aikido?
El aikido es un arte marcial japonés que puede ofrecer numerosos beneficios a los niños, tanto a nivel físico como mental. Se basa en el principio de no agresión y fundamentalmente se trata de una serie de desvíos y agarres orientados a neutralizar el ataque de un agresor, evitando el daño físico.
¿Por qué es bueno que los niños practiquen aikido?
La práctica del aikido a edad temprana, tanto para niños como adolescentes, conlleva una serie de beneficios asociados a la salud física, emocional y mental. Así como al desarrollo del equilibrio, de la propiocepción, motricidad y también de la autoestima.
En detalle, aquí te dejo una lista de 10 beneficios que trae la práctica del aikido a los niños y adolescentes:
1. Mejora de la salud cardiovascular
El aikido involucra movimientos fluidos y continuos que ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular en los niños. Esto fomenta un corazón sano y una mejor circulación, lo que es importante para su desarrollo general.
2. Desarrollo de la coordinación y el equilibrio
Los movimientos circulares del aikido mejoran la coordinación motora y el equilibrio. Los niños aprenden a moverse de manera armoniosa, lo que impacta positivamente su desarrollo físico, ayudándoles a evitar caídas o lesiones.
3. Fortalecimiento muscular
Aunque el aikido no se basa en la fuerza bruta, los movimientos que requieren el uso del cuerpo entero ayudan a fortalecer los músculos de forma equilibrada. Esto es especialmente beneficioso durante el crecimiento, ya que mejora la postura y el tono muscular.
4. Aumento de la concentración
Para practicar aikido es necesario prestar atención a los movimientos del instructor y de los compañeros. Esta práctica constante fomenta la capacidad de concentración y enfoque, habilidades fundamentales para el aprendizaje en otras áreas de la vida.
5. Desarrollo de la disciplina y la capacidad de seguir instrucciones
Los niños aprenden a seguir instrucciones detalladas y a respetar el orden de las técnicas. Este aspecto del aikido es especialmente útil para desarrollar disciplina y obediencia, lo que ayuda tanto en el entorno escolar como en la vida cotidiana.
6. Gestión del estrés y la ansiedad
El aikido incorpora principios de respiración y relajación que pueden ayudar a los niños a gestionar el estrés y la ansiedad. Esto es especialmente útil para aquellos que enfrentan presiones académicas o sociales, ya que aprenden a mantener la calma en situaciones desafiantes.
7. Fomento del respeto y la empatía
A diferencia de otras artes marciales, el aikido no se centra en vencer al oponente, sino en neutralizar la agresión de manera pacífica. Esto enseña a los niños la importancia del respeto mutuo y la empatía hacia los demás, promoviendo una actitud no violenta.
8. Desarrollo de habilidades sociales
Al entrenar con compañeros, los niños aprenden a colaborar y a trabajar en equipo, lo que fomenta sus habilidades sociales. Esta interacción ayuda a mejorar su capacidad para relacionarse con otros, respetando diferencias y creando un ambiente de apoyo mutuo.
9. Apoyo a niños neurodivergentes
El aikido puede ser especialmente beneficioso para niños neurodivergentes, como aquellos con TDAH o autismo. La estructura y repetición de los movimientos, así como el enfoque en la respiración y la calma, les proporcionan una forma de canalizar su energía y mejorar su concentración, además de sentirse más seguros en un entorno controlado y predecible.
10. Mejora de la autoimagen y la confianza
A medida que los niños progresan en sus habilidades de aikido, ganan confianza en sí mismos. Este aumento en la autoimagen se refleja en otras áreas de su vida, ayudándoles a enfrentar desafíos con mayor seguridad y resiliencia.
El aikido no solo mejora el estado físico de los niños, sino que también trabaja en su desarrollo emocional y mental, convirtiéndolo en una práctica completa y enriquecedora.
