En aikido, practicamos ejercicios con el Jo (bastón de madera) como parte de la práctica y aprendizaje de aikido. Son usados principalmente para trabajar la postura corporal, los movimientos de pie (tai sabaki) así como la coordinación.
Sensei Morihiro Saito desarrolló 20 suburi, que practicamos con frecuencia en Nampou Dojo. Acá una lista de todos los movimientos, incluyendo 2 adicionales, que también son requisito para los exámenes de grado.
Tsuki
01 – Choku Tsuki (tsuki directo)
02 – Kaeshi Tsuki (tsuki invertido)
03 – Ushiro Tsuki (tsuki hacia atrás)
04 – Toma Tsuki (tsuki adelante extendiendo una mano)
05 – Gyaku Tsuki (tsuki con cambio de hanmi)
06 – Tsuki Gedan Gaeshi Uchi (tsuki, volver atrás abajo, golpe en rotación)
07 – Tsuki Jodan Gaeshi Uchi (tsuki, volver arriba, golpe)
Shomen
01 – Shomen Uchikomi (shomen desde arriba)
02 – Renzoku Uchikomi (shomen repetido)
03 – Menuchi Gedan Gaeshi (shomen, volver atrás abajo)
04 – Menuchi Ushiro Tsuki (shomen, tsuki hacia atrás)
05 – Gyaku Yokomen Ushiro Tsuki (corte lateral invertido, tsuki hacia atrás)
Katate
01 – Katate Gedan Gaeshi (rotación desde abajo hacia arriba)
02 – Katate Toma Uchi (golpe a distancia bajando)
03 – Katate Hachi No Ji Gaeshi (golpe invertido en forma de 8)
Hasso gaeshi
01 – Hasso Gaeshi Uchi (shomen desde la guardia lateral alta)
02 – Hasso Gaeshi Tsuki (tsuki desde la guardia lateral alta)
03 – Hasso Gaeshi Ushiro Tsuki (tsuki hacia atrás desde guardia lateral alta)
04 – Hasso Gaeshi Ushiro Uchi (shomen hacia atrás desde guardia lateral alta)
05 – Hasso Gaeshi Ushiro Harai (corte barriendo desde guardia lateral alta)
Nagare gaeshi rotación lateral
01 – Hidari Nagare Gaeshi Ushiro Uchi (vuelta izquierda y shomen)
02 – Migi Nagare Gaeshi Tsuki (vuelta derecha y tsuki)
